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1、健康的饮食。膳食搭配是保持好身材的必备环节。要想减肥，首先要有健康的饮食，每天吃好三餐很重要。要保持清淡饮食，尤其是减肥者，要少吃，且保持食物清淡。
2、坚持跑步。每天早起坚持跑步有助于脂肪的燃烧。
3、去健身房健身。定期去健身房能够催促自己有效锻炼身体，达到减肥瘦身的效果。
4、做健身操。健身操一般比较简单易学，做健身操能够加强肢体的锻炼，有很好的减肥功效。
5、做瑜伽。女生减肥还可以做瑜伽，加强锻炼。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
